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No.481

2024年10月24日(木) 〔147日前〕 日記


ほんとは体調の話もうしたくない！！体調の話をするということは体調に不具合があるということだから……
でも吐き出さなきゃやってられないのでひっそり書きます。

今年の初夏～夏に来ていた体調不良リターンズの気配がここ数日あって、端的に言ってやばい。
図解するとこう。
20241024224105-admin.png
夏からそれなりに動けた時期の合計が1ヵ月て！！
お仕事も原稿も趣味も調子悪くなりまくりだったので今度こそ対処しなければならない！！

前検査してもなんにもなかったので、
タイミング的にもこれはもう寒暖差疲労というやつなのでは？と思っている。
そうなるとできるのはもう自律神経と体力づけ……なんですよね……

栄養バランスと睡眠時間は現状悪いわけじゃないと思っているので、
これまで後回しにしがちだった運動、食事量UP、じっくり湯船あたりを頑張りたい。やってみるだけやってみよう。
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